Essa história começou a muito tempo atras…
Ouso dizer que desde criança, mas só aos 30 amis ou menos me dei conta de que havia algo errado…
Em 2014 vive os primeiros epsódios da depressão, tudo muito sútil e com um sorriso enorme no rosto… a máscara!
Foi a primeira vez que me dei conta de que precisava buscar ajuda, comecei em segredo a procurar psicologos, fui em uma que encontrei pelo plano de saúde e a experiência foi péssima!
Foram 3 consultas para eu ter certeza que ali eu não teria o suporte que precisava naquele momento, uma profissional um tanto despreparada diria eu.
Nas consultas saia de lá pior do que chegava, acreditando que de fato eu era um caso perdido.
Pensei em procurar outro profissional, mas na dependência do plano de saúde não tive sucesso, então resolvi abandonar a terapia e continuar lidando com meus sentimentos por minha conta mesmo.
E posso dizer que por quase 4 anos parecia que eu estava fazendo um bom trabalho, pelo menos consegui disfarçar muito bem toda dor que existia dentro de mim.
Mas vou te dizer que a máscara não funciona por muito tempo, uma hora ela cai e o desespero bate a porta.
Confesso que eu não imaginava que eu estivesse tão doente assim, até que em 2018 o pior aconteceu…
Foi como se uma chave tivesse virado na minha mente e todo peso e lembraça que me derrubava caisse sobre meus ombros de uma só vez.
Mas dessa vez resolvi gritar por socorro, de maneira inconsciente acredito eu, deixe meu exterior mostrar o quanto eu estava sofrendo e precisava de ajuda.
Neste tempo eu e meu marido já moravamos juntos, e ele foi o primeiro a me ajudar, mesmo sem saber de fato como, ele me deu suporte.
No auge do cansaço emocional ele pediu ajuda e auxilio a minha sogra e minha cunhada, que não pensaram duas vezes e nos ajudou. Neste momento eu vi que não estava sozinha, abracei todo suporte que estava recebendo e me esforcei para sair daquela situação.
Entenda, você não está sozinho! Grite por socorro!
Acho que muita das vezes sentimos medo e vergonha de pedir ajuda, eu entendo, eu estive nesse lugar de dor.
Mas não espere a situação piorar para pedir ajuda, ainda que o primeiro profissional não seja bom, persista até encontrar um que te dará o suporte e segurança que você precisa.
Atualmente eu sigo fazendo terapia, 4 anos depois do meu surto dentro da depressão, eu me vejo sim curada e atenta.
Sim, investi no auto conhecimento, aprendi a respeitar as minhas emoções e entender o que as trás a tona, e mesmo me sentindo emocionalmente saudável continuo com a terapia.
Terapia é para todos, nos dias atuais sofremos diversas pressões emocionais, é estresse constante pela rotina, pela espctativa no futuro e por ai vai.
Cuidar da saúde emocional deve ser prioridade para todos, se de essa chance e cuidado na sua vida, encontre espaço para alivar as tensões do dia a dia e se permita ser cuidado por alguém!