O que é aromaterapia?
A aromaterapia é um tratamento holístico de cura que utiliza extratos de plantas naturais para promover a saúde e o bem-estar. Às vezes é chamado de terapia com óleo essencial. A aromaterapia usa óleos essenciais aromáticos medicinalmente para melhorar a saúde do corpo, mente e espírito. Melhora a saúde física e emocional.
A aromaterapia é considerada uma arte e uma ciência. Recentemente, a aromaterapia ganhou mais reconhecimento nos campos da ciência e da medicina.
Há quanto tempo existe a aromaterapia?
Os seres humanos usam aromaterapia há milhares de anos. Culturas antigas na China, Índia, Egito e em outros lugares incorporaram componentes de plantas aromáticas em resinas, bálsamos e óleos. Essas substâncias naturais eram usadas para fins médicos e religiosos. Eles eram conhecidos por terem benefícios físicos e psicológicos.
A destilação de óleos essenciais é atribuída aos persas no século 10, embora a prática possa ter sido usada por muito tempo antes disso. Informações sobre a destilação de óleos essenciais foram publicadas no século XVI na Alemanha. Os médicos franceses do século 19 reconheceram o potencial dos óleos essenciais no tratamento de doenças.
Os médicos tornaram-se mais estabelecidos no século 19 e se concentraram no uso de drogas químicas. No entanto, os médicos franceses e alemães ainda reconheciam o papel dos botânicos naturais no tratamento de doenças.
O termo “aromaterapia” foi cunhado pelo perfumista e químico francês René-Maurice Gattefossé em um livro que escreveu sobre o tema publicado em 1937. Ele já havia descoberto o potencial curativo da lavanda no tratamento de queimaduras. O livro discute o uso de óleos essenciais no tratamento de condições médicas.
Como funciona o tratamento de aromaterapia?
A aromaterapia funciona através do sentido do olfato e da absorção pela pele usando produtos como estes:
- difusores
- spritzers aromáticos
- inaladores
- sais de banho
- óleos corporais, cremes ou loções para massagem ou aplicação tópica
- vapores faciais
- compressas quentes e frias
- máscaras de argila
- Você pode usá-los sozinhos ou em qualquer combinação livre de quimicos
Existem quase cem tipos de óleos essenciais disponíveis. Geralmente, as pessoas usam os óleos mais populares.
Os óleos essenciais estão disponíveis online, em empresas de aromaterapias. É importante comprar de um produtor respeitável, pois os óleos não são regulamentados pelo FDA e ANVISA. Isso garante que você está comprando um produto de qualidade 100% natural. Não deve conter quaisquer aditivos ou ingredientes sintéticos.
Cada óleo essencial tem uma variedade de propriedades, usos e efeitos curativos exclusivos. A combinação de óleos essenciais para criar uma mistura sinérgica cria ainda mais benefícios.
Benefícios da aromaterapia
A aromaterapia tem uma série de benefícios. Diz-se a:
- controlar a dor
- melhorar a qualidade do sono
- reduzir o estresse,
- a agitação e a ansiedade
- acalmar as articulações doloridas
- tratar dores de cabeça e enxaquecas
- aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia
- aliviar desconfortos do trabalho de parto
- combater bactérias, vírus ou fungos
- melhorar a digestão
- melhorar o hospice e os cuidados paliativos
- aumentar a imunidade
Reivindicações não comprovadas
A evidência científica para a aromaterapia é considerada limitada em algumas áreas. Faltam pesquisas para apoiar o uso da aromaterapia no tratamento da doença de Alzheimer, doença de Parkinson e doenças cardíacas.
Condições que pode tratar
A aromaterapia tem o potencial de tratar muitas condições, incluindo:
- asma
- insônia
- fadiga
- fonte confiável de depressão
- inflamação
- neuropatia periférica
- problemas menstruais
- alopecia
- Câncer
- disfunção erétil
- artrite
- menopausa
Os óleos de aromaterapia mais populares
De acordo com a Associação Nacional de Aromaterapia Holística, os óleos essenciais mais populares são:
- salva esclereia
- cipreste
- eucalipto
- funcho
- gerânio
- gengibre
- helichrysum
- lavanda
- limão
- capim-limão
- mandarim
- néroli
- patchouli
- hortelã-pimenta
- camomila romana
- rosa
- alecrim
- árvore do chá
- vetiver
- ylang ylang
Você pode usar óleos essenciais de várias maneiras.
Por exemplo, adicione-os a loções corporais ou óleos transportadores e aplique-os topicamente. Tente aprimorar um tônico facial, xampu ou condicionador com óleos essenciais. Ou incorpore-os em sabonete líquido, pasta de dente ou enxaguante bucal. Você também pode difundir ou borrifar os óleos em uma sala ou despejá-los em um banho.
Melhorar maneira de começar Aromaterapia
Você pode começar da melhor maneira, recebendo a orientação e suporte correto de um aromaterapeuta certificado, especialmente quando estiver começando com a aromaterapia ou se tiver problemas específicos que gostaria de abordar. Por tanto, não exite em me contactar caso queira inicar da forma correta e com acolhimento.
Durante uma consulta de aromaterapia, você responderá a perguntas e falará sobre seu estilo de vida e saúde. Juntos, vamos criar um plano de tratamento individual para atingir seus objetivos e controlar seus sintomas. Você pode ter algumas sessões com seu ou pode decidir ter sessões contínuas por um longo período de tempo.
Sendo a aromaterapia uma terapia complementar, deve falar com o seu médico antes de iniciar as suas sessões. Dessa forma, sua terapia com óleo essencial pode ser adaptada para trabalhar em conjunto com qualquer cuidado ou tratamento médico que você esteja recebendo.